Il Corso:

Il corso di risveglio muscolare è un'attività che mira a preparare il corpo per l'attività fisica successiva, sollecitando gradualmente i muscoli e aumentando la circolazione sanguigna.
Si tratta di una serie di esercizi leggeri e dinamici che coinvolgono diverse parti del corpo, con l'obiettivo di allentare la tensione muscolare accumulata durante il sonno o il periodo di inattività.
Il corso prevede un lavoro di mobilizzazione articolare e di attivazione muscolare.
Il corso è adatto a tutti ed è particolarmente utile al mattino o prima di intraprendere un'attività fisica più impegnativa.