Il Corso:

Potenziamento Muscolare
Il corso propone un'ibridazione tra pilates, total barre e cardio, eseguita in maniera dinamica su musica e mirata alla stabilizzazione del core quindi alla parte superiore del tronco e alla tonificazione.

Si svolge a corpo libero con una prima parte di warm up cui seguono esercizi di mobilità delle articolazioni, flessibilità e potenziamento muscolare e stretching, finalizzati allo sculp di tutto il corpo, apportando sostanziali benefici alla postura e al metabolismo con un’attività cardiovascolare.

Potenziamento Muscolare Intensivo
Il corso è adatto a chi vuole praticare un'attività intensa e ha a disposizione poco tempo. Gli incontri hanno una durata di 30 minuti nei quali il lavoro viene concentrato e approfondito.