Kundalini Yoga
 
condotto da Piera Raimondi
Orari:
Mercoledì 19.15-20.45
  Sabato    9.15-10.45

Gli incontri del Mercoledì sono ciclici
(per partecipare occorre prenotarsi in segreteria):
 

 

Il Corso:

Lo Yoga Kundalini è una tecnologia completa, frutto di una sapienza millenaria: è molto più che un sistema di esercizi fisici, è dinamico, è potente e aiuta ad espandere la propria consapevolezza. In ogni lezione praticheremo esercizi dinamici e posizioni statiche (asana), speciali tecniche di respirazione (pranayama), ripetizioni di mantra, meditazioni e tecniche di rilassamento profondo. Grazie alla pratica manterremo il corpo in forma e alleneremo la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento; miglioreremo la circolazione sanguigna e linfatica, bilanciando il sistema ghiandolare e rinforzando il sistema nervoso. Sicuro e facilmente comprensibile, lo Yoga Kundalini è adatto a tutti. Si prende cura del corpo, stimola le potenzialità della mente e sviluppa la parte più profonda dell’essere; ognuno di noi ha un proprio centro, una propria essenza, ogni volta che ce ne allontaniamo siamo in balia degli eventi. Lo Yoga è lo strumento per rimanere connessi a questo centro.