Tecniche Antistress
 
condotto da Elena Lenkova
Orari:

Venerdì 11.45 - 12.45

 

Il Corso:

Lo stress è un meccanismo di difesa necessario per la nostra sopravvivenza, ma quando diventa cronico e non gestito mette a repentaglio la nostra salute psicofisica.
Riuscire a rilassarsi è molto importante per la salute fisica e mentale delle donne. Corso «SOS-antistress» - una sistema strutturata per creare un'abilità di rilassamento.
Eseguiremo semplici esercizi per alleviare la tensione muscolare, la meditazione, meditazione trance e le tecniche di automassaggio usando l'oli essenziali.