Allenamento Funzionale
 
condotto da Alice Murtas
Orari:

Mercoledì 13.30 - 14.30
Giovedì 19.00 - 20.00


 

Il Corso:

Il corso propone un'ibridazione tra pilates, total barre e cardio, eseguita in maniera dinamica su musica e mirata alla stabilizzazione del core quindi alla parte superiore del tronco e alla tonificazione.

Si svolge a corpo libero con una prima parte di warm up cui seguono esercizi di mobilità delle articolazioni, flessibilità e potenziamento muscolare e stretching, finalizzati allo sculp di tutto il corpo, apportando sostanziali benefici alla postura e al metabolismo con un’attività cardiovascolare.